窗外，温暖的阳光照耀着大地。树上的小鸟欢快着唱着歌，我的心情也犹如那树上的小鸟，为什么呢？因为我学会了一件本领——劈叉。
刚开始，我忐忑不安，爬劈不下来，为了克服紧张，我深吸气，吐气，深吸气，吐气……
教练来了，她告诉我们想学好这样本领，必须坚持。教练开始让我们劈叉了，我学着教练的样子，慢慢张开腿，一点点地将腿压下去。第一次，没劈下来，心想：我就不信学不会！我坚持忍受着痛苦继续劈，虽然比刚刚又了进步，但是，一阵刺痛让我不由自主地把脚收了回来，“教练，腿好痛啊！怎么试了那么多次就是下不去？”我决定放弃了，灰心丧气的，就像霜打的茄子——焉了。
教练看见说：“想学好，就要吃的了苦。不经历一些风雨，怎么能见到彩虹？”听了教练的话，我鼓足勇气，继续尝试，进过多次练习和教练的帮助，终于吧，我慢慢地一点一点的下去了，“扑通”，我成功啦！我心里犹如那欢快的小鸟，欢蹦乱跳。
从这件事中，我真正地了解了“日日行，不怕千万里了；常常做，不怕千万事。”我们做事情要坚持不懈。
