我的爸爸是手机迷，闲在家里的时候，不是拿着手机玩游戏，就是拿着手机看视频，手机就如同是他的稀世珍宝，一刻也不放下。最让人受不了的是，他玩手机的时候喜欢戴着耳机，跟他说话都不方便。
星期天早晨，我遇到一个数学大难题，跑过去对他说：“爸爸，这道数学题我不会，请您教教我吧。”爸爸正在低头玩手机，看起来很高兴的样子，大概是刚赢了一局游戏吧。我很无奈，只好又大声说了一遍。这一次，他听清楚了，可他只是不耐烦地挥挥手，像在驱赶一只苍蝇似的，说：“别打扰我了！”看到他这幅神情，我无计可施了，只好回到座位上继续苦思冥想。等我几乎要抓破头皮，总算想出了解题思路时，爸爸却走过来，慢悠悠地说了一句：“啊？你刚才跑过来干嘛？”我感到欲哭无泪，这老爸真是太沉迷了！
低头族爸爸总是没日没夜地玩手机，我很着急。为了让爸爸有更多时间陪我和妈妈，我主动找爸爸说了我的想法：放下手机，多陪陪家人。爸爸点头答应着，可是我一转身，他又在低头玩手机了。我觉得我需要紧盯爸爸。嗯，只要紧盯着他，就一定能帮他改过来。
散步时，爸爸忍不住要拿出手机玩，我就马上说：“不要玩了，来陪我聊天吧！”晚上睡觉时，爸爸要拿手机玩，我就让他放下手机给我讲故事。天气晴朗的日子，说好一起去健身，他却靠在柱子上玩手机了，我立即阻止他。
在我的督促下，爸爸玩手机的时间越来越少了。我为爸爸的变化感到骄傲。
我希望所有的爸爸妈妈都能放下手机，不做低头族，多陪陪家人。
