在茂密的树丛里，有两条毛毛虫。一只叫胖胖，它长得胖却不爱运动；另一只叫壮壮，它爱运动，虽然爬得慢，但每天都坚持爬十米的路。
一天，壮壮运动完回来，发现胖胖正在睡懒觉，于是慢慢爬过去说：“胖胖，你天天吃了睡，睡了吃。总有一天，你会走都走不动的。听我的，快去运动吧！”
“不行，不行！”胖胖叫道，“运动太累了，而且我可不想和我这一身肥肉告别。”说完，它又继续睡了。
一天天过去了，壮壮变得非常强壮，而胖胖却越来越胖。到了变成蛹的季节，胖胖和壮壮纷纷吐出蚕丝，把自己裹得严严实实的。过了几天，壮壮的蛹“咔嚓”一声裂开了，壮壮从里面飞出来。它的翅膀五彩斑斓，漂亮极了。而胖胖的翅膀却是草绿色的，别说飞了，它连走都走都走不动了。胖胖后悔地想：我当初就不应该不听壮壮的话，应该去运动，减肥。从今天起，我要减肥！
胖胖每天一小步一小步地挪动着，并且吃力地扇动着翅膀。
一个月后，胖胖终于成功地飞起来了。它飞呀飞，飞呀飞，遇到了一群蝴蝶和壮壮，胖胖惊喜万分。他们玩耍着，飞舞着，日子过得无忧无虑。
