经过十几天的练习，教练总算带领我们来到了“深水区”进行训练。
我一看到“深水区”三个字，就毛骨悚然，几乎魂飞魄散。我小心翼翼地扶着扶梯下水去，很庆幸——还能刚刚好露出一个头来，只不过水中寸步难行。我正不知所措，教练走了过来，对我说：“你能双手碰到水底吗？”于是，我憋了口气，潜入水中，可是，我一伸腿，就浮了起来，一次，两次……真没办法，我只好用脚勾着扶梯，潜了下去，好不容易才摸到池底。
教练又下令：“你能把胸口贴在池底吗？”
“胸口贴到池底？”我不敢相信自己的耳朵，但是还是不能违抗命令，只好照教练说的去做。
我想，那一定得耗更多时间，就猛吸一口气，打算身体慢慢地自行沉下去，可是，身子老不听我的使唤，刚沉下去一点就会浮起来。无计可施了，我只好请教教练。
教练先让我做漂浮的动作，接着，他把我压到水底，手一松开，我就慢慢浮了起来，他再压下去，我又浮了起来……
经过反复练习，我总算知道了，教练其实是想让我克服对深水的恐惧感。这时，教练走到我面前，笑了笑，说：“那你能碰到我吗？”“你离我那么近，我怎能碰不到你呢？”我心里暗暗高兴，便欣然答应了。我下了扶梯，向老师游去，只见教练与我只有咫尺之遥，心里特别平静。可是，我的手刚要触到老师时，老师就敏捷地退后一步。我只好奋力游上去，老师又退后开去了。我有点急了，越发拼命地向前进，恨不得纵身一跃就能触到教练，可恶的是，教练还在不停地向后退……“教练有什么企图？”我就是想不通。
好不容易我才碰到了教练，抬头一看，我已经顺利到达对岸了。“原来老师是想告诉我，我有能力游到对岸呀！”我恍然大悟。真惭愧，刚才都误会老师了。
多么惊心动魄的十五分钟，我就这样学会了蛙泳。
