今天，风和日丽，我和妈妈再一次来到世纪莲体育中心游泳。
我们热身完毕，来到了泳池1。6米-1。8米的区域，虽说，我已经熟悉了水性，但超过1。6米还是有点害怕，我下到泳池后，立马就把头探了出来：“这水可真深呀！”
“你不用害怕。”站在一旁的教练心平气和地对我说，“你看着踩不到地面，我可以，而且这里至少还能看到蓝色的水底，如果在大海往下看只有漆黑的一片，那个时候，更怕呢！”
说完，教练带着我，开始尝试入水游了起来。
我边游边对自己说：“放松点，至少旁边还有条绳子可以抓，不会往水里掉。”不一会儿，我不费吹灰之力就游了一个来回。
“你看，这不是游得挺好的吗！怕啥呢！”说着，教练把我从泳池中拉了上来。
我想，哈哈！下个阶段终于可以进入学自由泳环节了。
谁知，教练把我带到了泳池另一边。“我……我们这是去哪呢？”前方就到深水区了，我有点惊讶。
“那当然是三米区了！”一听，我顿感毛骨悚然，“我可不下去……水太深！”
“真胆小！”教练喝道。
我低下头，内心挣扎着：“这又是一次巨大的挑战。”
在教练反复劝说和指导下，我终于鼓起勇气慢慢地下了水，把身体移动到1。3米的“安全区”，我感觉到自己的心跳在加速，便不由自主冲着教练直喊：“救命啊，不游了！”
教练看我胆怯，拉我上来耐心和我交流了十来分钟，我平静了下来，再次鼓起勇气下水。
可我刚入水一分钟，便身不离扶水线。“真的好深。”我感觉脚底踩空，根本游不了，便只握着扶水线往前爬。
教练看着眼里，立马鼓励我。
“放松身体，你可以想象这本来就是一片浅水区，游一个来回试试，加把劲。”
我望向水底，做了深呼吸，内心给自己鼓励，“其实看上去也不怎么深，至少掉下去还能浮起来，别怕！”
结果，一根离弦箭一样，我一鼓作气就游到了对岸，尝试着再游了回去，竟然很顺利，比起第一次途中抓了四次扶水线，返回换一口气就能游到三四十米的距离。触碰到了岸边，我的内心第一时间涌起了一股喜悦。
教练说：“嗯，游得很棒！你看，游一百多米才花了几分钟，知道自己的能量了吗？”
我顿时感到了自己像是跨越了一座山峰。
这节课，我记得了，挑战使得获得了更多的快乐！
