我跑步我健康

2021-08-12 12:44:36
我跑步我健康作文200字

【篇一:我跑步我健康】

何浩然

小朋友,你们知道跑步对身体有什么好处吗?坚持跑步能使身体得到锻炼,提高免疫力,坚持跑步能让人精神焕发有活力。

一年级的时候,我有一点儿鼻炎,妈妈就让我每天放学后去跑步。坚持了一段时间,我的鼻炎有了明显的好转,跑步速度也提高了很多,以前跑步比赛时,我总是最后一个,现在,我快得像离弦的箭。以前跑完200米就已经筋疲力尽了,现在我轻轻松松就能跑1000米。

我喜欢跑步,我会一直坚持跑步的。

【篇二:我跑步我最棒】

廖海琳

我喜欢的运动有打羽毛球、跳绳、踢毽子、打乒乓球……其中我最喜欢的是跑步。

记得第一次和同学跑步的情景,她们说谁跑得最快最远,就是最后的胜利者。开始跑了,我鼓足了气,拼命地向前跑,可还是跟不上。我尽自己最大努力,终于跑完了一圈,而她们已经跑了三四圈了,我已经太累了,不得不放弃,最后得了倒数第一名。

回家的路上,我想:以后我要多锻炼,我要超越她们。从那以后,操场上总会出现我跑步的影子,通过自己的努力,现在我也可以跑四五圈了。

通过这件事,我更加喜欢跑步了。它不仅能增强我的体质,还可以锻炼我的意志力。

【篇三:我跑步我快乐】

冯可

跑步是一项能锻炼全身的体育运动。除了平常的体育课外,平时也要多加练习,只要坚持长期的锻炼,才能获得好的效果。不能三天打鱼两天晒网。

跑步前,首先要进行热身运动,这样的目的是为了在跑步过程中身体免受伤害。跑步的时候,要保持均匀的呼吸,注意控制好跑步的节奏。

跑步完之后,千万不能立刻坐下来休息,需要做一定量的放松运动,让紧绷的肌肉放松下来,不然的话会引起抽筋。并且要调整好呼吸之后才能坐下来。

跑步对学习也有很好的帮助,经常进行跑步锻炼,上课会更加集中精神听老师讲课,头脑也会更加清醒,灵活,更好地去理解和掌握老师上课的内容。

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