“饭后百步走，能活九十九！”中午吃过饭以后，注重养生的母鸡萝丝又出门散步。那只被捉弄过的狐狸特气愤，心里暗暗地想：哼，今天我再抓不到这只母鸡，我就不姓狐！正巧，狐狸碰上了正在悠闲散步的母鸡萝丝，就鬼头鬼脑地跟了上去。
鸡萝丝知道那只狐狸还会回来报仇的，于是心里便有了计策，它都在选择对狐狸来说比较危险的地方走。
母鸡萝丝走向猪圈。萝丝扇了扇翅膀，一跃而起，轻而易举地跳上了猪圈的栏杆。狐狸觉得这是好时机，就猛地扑了上去，结果却扑了个空，还重重地摔了个“狗啃泥”。狐狸不甘心落空，立刻爬起来追了上去。
母鸡萝丝走向泥坑。萝丝走在泥坑边上，狐狸一跃而起，本以为这回肯定抓到了那只母鸡，没料到头朝泥坑一栽，摔了个四脚朝天，弄得浑身是泥。狐狸怕被发现，顾不得把身体清洗干净，就连忙爬起来躲到草丛后面，看自己没被发现，这次继续跟了上去。
最后，母鸡萝丝走向农场主的家，狐狸不知道巨大的“危险”来袭，也跟了上去。农场主看到母鸡萝丝正在散步，不禁赞叹道：“嗯，这可真是一只……”他的话还没说完，就看见后面跟着的这只贼眉鼠眼的狐狸，连忙拿起身边的木棍，冲上去一棒子打死了狐狸。
就这样，“养生鸡”母鸡萝丝毫发无损地回到了自己的家。
