​有趣的篮球特色课程

我很喜欢上特色课程——篮球，因为它既有趣，又能锻炼身体，增强体质。

还记得第一次上篮球特色课程，我们大家都带着好奇和希望，在教练的指导下，进行了丰富多样的运球训练。有胯下运球、背后运球、往返跑运球、左右手交替运球等。

训练开始，第一项是热身活动，扭动脚踝、扭腰运动和蹲跳练习。不一会儿，我脑门上的汗也开始往下流了。第二项训练是我最喜欢的运球练习，运球练习是训练中比较轻松的了，教练给我们设计了非常有趣的运球游戏，有闭眼运球，双手运球，抢球追逐练习。队员们虽然训练得满头大汗，筋疲力尽，但仍然不想休息，还迫切地想知道下一个有趣的游戏是什么？

最后一项基础练习就是核心力量，所有的队员都是十组折返跑，教练一声哨响，我们就像射出去的箭一样，刚开始我一直是第一名，可是很快就没劲了，但是我一直在坚持，我相信其他的队员也一样坚持着。我相信坚持到底就是胜利。

这样的篮球特色课程真是充实有趣啊！