保护眼睛

俗话说眼睛是心灵的窗口，如果没有了眼睛，世界将一片黑暗，再美的景色也看不到了，生活也将处处有困难，无法像正常人一样快乐的生活了。所以眼睛对我们每个人来说都很重要。

现在生活中有很多视力有问题的人，比如近视眼、远视眼、弱视眼。我自己就是一个近视眼，妈妈和爸爸最操心的事情也是我的眼睛。自从我近视以后，眼睛度数一路飙升，每年眼睛近视度数都增加一百多度，上课看黑板有时都看不清，非常影响学习。

除了天生的近视外，造成近视的原因主要有在黑暗或光线不足的地方看书、写字或看书姿势不正确、看电视或电子产品过多时间过长、户外活动过少、吃水果和蔬菜少等原因。

既然眼睛这么重要，那么我们该如何保护眼睛呢？保护眼睛首先要从改变我们的生活和学习习惯开始，比如要在光线明亮的地方看书、看书和写字的姿势一定要正确、少看电视和电子产品、多出去运动、要多吃水果和蔬菜营养均衡。还要常常做眼保健操和米字操，还要控制用眼时间，比如看一会书就休息一下并且多看看远处以缓解眼睛疲劳。

总之，我们要尽全力保护眼睛，保护我们心灵的窗口。