有趣的减肥运动

2021-09-15 01:07:20
有趣的减肥运动作文500字

锻炼身体是我们家生活中的大事,但由于去年疫情期间缺少运动,我们家人体重都明显超重了。作为胖子的我和爸爸都想变苗条一些,经过了解在家减肥的方式挺多的,我们选择跟着视频做健美操运动,因为健美操是一项有氧运动,既可以锻炼心肺功能还有减肥的功效。我做了几分钟很轻松,可是爸爸还没做几分钟就气喘吁吁跟不上节奏了,看来健美操对爸爸来说不是轻松的运动。

有没有什么运动既轻松又能减轻体重呢?于是爸爸想起年轻时常做的俯卧撑运动。“我们试试吧”爸爸提议。

刚开始学做俯卧撑时,我没掌握要领,便叫爸爸先来做俯卧撑,只见爸爸挥舞着双臂,一副不可一世的样子,似乎能像年轻时做几十下。但是做的时候,爸爸面朝下平躺在床上,只见他的手臂颤颤悠悠的撑起,第一个还凑合,就在第二个要撑起来时,只见扑通一声爸爸趴在床上。脸憋得红红的,还喘着粗气呢,我笑了起来,赶紧把爸爸扶起来,爸爸还真是缺乏锻炼,看来胖是不可避免的啦!

该我来做俯卧撑了,这运动是我第一次。在爸爸的指导下,我勉强撑了五下,脸憋得通红。爸爸鼓励我以后要经常锻炼,争取超过三十下,这项运动不仅减肥,还有利于提高臂力。

不同的年龄有适合相应的运动方式,我认为我们家的减肥运动能继续下去。我愿我们家人人爱运动,人人都健康。

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