我发现了游泳的小秘诀

夏天到了，游泳肯定是最受欢迎的运动之一了，但是因为疫情的关系，妈妈一直不敢带我去游泳。终于，这个星期天中午12点，妈妈带我来到了健身房的游泳池练习游泳。

隔了半年多，我好像又回到了刚学游泳的时候。我走下泳池扶梯，站在水里，我感觉水好冷啊，妈妈说：“我们半年多没来，你肯定觉得生疏了，你还敢去深水区吗？”我连连摇头说：“当然不行了！”我们两个都笑了。去年这个时候我还能在泳池里来回游，现在反而不敢了，我先练习了几次闷水，抓着池边练习了几次蹬蛙泳腿、收腿、翻腿、蹬夹水，最后双腿并拢滑行。我想在浅水区游一下，我换气的时候就呛了一口水，鼻子很难受，我连忙从水里站了起来，可能水太冷了，我都有点不想游了。

妈妈拍了拍我的背，她说：“没关系，太久没游了，还要适应一下，呛水很正常的。你要回想一下之前教练教的动作要领。”妈妈让我不要太紧张，蹬腿的时候，头要低下去，身体保持平衡，等到换气的时候再轻轻抬头。为了让我不要害怕，妈妈让我背上泳鳍，这样我就更容易保持平衡，换气也比较容易了。我试了几次，慢慢放松，身体果然比之前手忙脚乱的时候浮起来多一些。我想以后只要勤加练习，过不了多久，我又能像一只快乐的小青蛙在泳池里游来游去了。

我发现抬头换气的时候越放松就越容易让身体浮起来，越紧张就越往下沉，原来这是有科学道理的，因为身体在放松的状态下，更加容易舒展开来，从而与水面获得更大的横向的接触面，达到身体不沉入水底的漂浮状态。如果身体肌肉紧缩，大大减小了身体与水面的横向接触面，反倒让身体失去了在水中的平衡，这样下沉就更快了。

这个发现让我明白了，学习游泳一定要让身体放松，要有耐心，并且坚持练习才能有很好的学习效果。