我学会了引体向上

2021-09-23 10:54:14
我学会了什么作文?作文

一天,我和老爸吃好晚饭在小区散步。

走到健身区,我看到一位爷爷在单杠上做引体向上。爷爷看上去有70多岁了,但做引体向上的动作时,不费吹灰之力,动作非常流畅。爷爷的手臂全是肌肉,身材保持得很好。经过聊天,我知道了爷爷从小就喜欢锻炼。

我听了爷爷的话,内心蠢蠢欲动,忍不住跑到单杠下,学着爷爷的动作,一跃而上,双手一下子就拉住了单杠。我美滋滋地想:这不很简单么!可是,我只能双手拉着,一点向上的力都没有,一会儿手掌心就开始生疼,坚持不住了,只好跳了下来。

爸爸看着我,笑着走过来给我示范,一连做了十几个才停下来。我羡慕极了,再一次跳上去,双手还没握紧单杠就松开了,因为手掌心实在太疼了。

又一次失败,我沮丧地走出了健身区。爸爸边走边轻拍我的肩膀鼓励道:"万事开头难,只要你每天坚持不懈地锻炼,就能够完成。"爸爸还回忆起了学生时代,同样不会的他加强锻炼,引体向上还取得了满分。听了爸爸的话,我又信心满满,一到家,就马上制订了手臂力量训练计划。

第二天,我开始练习俯卧撑,增强臂力,然后去单杠那里进行引体向上的练习。训练开始很轻松,又能锻炼又能娱乐,可是到第三天早上起来胳膊越来越酸痛,到了傍晚我就不想再去锻炼了。爸爸告诉我:"这是肌肉在生长,挺过这段时间,臂力会很快增加,如果半途而废,就会前功尽弃。"

又坚持了一天,我的胳膊紧绷绷地疼,不敢轻易触碰,手上都磨起了血泡,一抓单杠就钻心地疼,我又想放弃了。这时,我又遇到了那位爷爷。爷爷说:“你这一点点小痛算什么?我以前手腕受过伤,体力不支摔倒过,腿都骨折过。那时候哪有什么健身器材,看到可以锻炼的东西都要往上跳。作为男子汉就应该有力量!”听了爷爷的话,我立刻跑回家,往手上贴了个创口贴,继续锻炼。

大概练了一个多星期吧,那天傍晚,我像往常一样来到单杠下。我拉起单杆,手臂用力,头往上升,两腿缩起来,腰部同时用力,居然成功了!我一连做了两个,心里高兴极了,大喊着:“我学会啦!我学会啦!”

爸爸妈妈为我鼓起了掌,那一刻,我的内心充满了幸福感。

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