我是运动健身小达人

【篇一：我是运动健身小达人】

杨璐涵

运动能增强体魄，也能给生活带来无限乐趣。我喜欢运动，更喜欢挑战各种运动项目。

在课余时间学习书法，美术，可我更喜欢运动。拍球。跳绳。转呼啦圈，健身操等。我是一个特别爱动的女孩。

每天晚上，只要爸爸在家。吃好晚饭，休息一小时，我们就开始做热身活动啦。首先做高抬腿，把手放平，手掌向下，位置为肚子中间，把一个腿抬起来，再换的另外一条腿，膝盖一定要碰到自己的手。看看很简单，多做几个很累，一会就出汗了，爸爸告诉我这项运动是锻炼小肚子的。然后我要做俯卧撑了，用四肢支撑着身体，手臂弯下去，身体也跟着一起下去，连续做十个，这是锻炼手臂的。最后做仰卧起坐，平躺在地上，两手抱着头，双腿弓起来，我叫妈妈按住我的脚，双手抱头，腰部用力，脑袋要碰到自己的膝关节才算数。可惜一分钟只能做二十几个，但我会继续努力，争取以后做的越来越多。

虽然学轮滑时脚后跟经常磨破皮，骑车时摔倒过，但这些并不影响我对运动的热爱，在锻炼身体的同时也磨练了我的意志。

【篇二：我是运动健身小达人】

郑琰琰

运动是人们经常做的一件事，我每天都会到楼下去跑跑步，跳跳绳，做做运动。

跑步是典型的运动方式，跑步有好多好处，预防疾病，锻练肺活量，促进健康等，自然也变成人们日常的一种习惯。

俯卧撑是我们体育上常见的一些运动，可锻炼肺，可锻炼肌肉力和耐力，还有骨量增加等等，也是人们经常做的一个运动。

我最喜欢的一项，也是经常做的一项运动——跳绳，可以有助于我成长和健康。每天晚上我妈都会叫我到楼下去跳绳，每次我都会跳400至500个跳绳是一项简单的运动，需要足够的耐力和能力，不能半途而废。一定要坚持下去。

跑步也是我经常做的运动之一。以前跑步是在外面跑，下雨了就不能跑了，后面我妈妈买了台跑步机，以后下雨我们在家里经常跑了，每天都会念个半个小时跑步。跑步是个既简单又锻炼全身肌肉和耐心的一项运动。

这是我宅在家里，每天都要做的这些运动。你每天在家做什么运动呢？

【篇三：我是运动小达人】

张文博

今天天气好晴朗，吃好晚饭妈妈和爸爸对我说：“你整天呆在家里要多运动运动。”于是我说：“要不我们出去跑步吧！”爸爸妈妈回答：“那我们现在就出发吧！”我们戴好口罩到楼下小区后面跑步去了。

我问妈妈：“我们要跑多远？”妈妈回答：“我们就跑2公里。”我二话不说立马就跑了起来，刚开始时，我一点也不累，也不大喘气。过了过半个小时后，我就开始累了，真想停下来休息一会儿，此时一阵风吹过来，好像是在跟我赛跑似的，我想：我怎么能输给风呢，我一定要坚持坚持，这使得我一下子充满力量，跑完了整整2公里，爸爸妈妈也和我一起跑了这么远，我也跑得满头大汗，累的差不多连路都走不动了。但是，我这都是在为我的身体健康而着想啊！

我们在回家的路上到超市妈妈给我买了两个哑铃说：“以后要多锻炼锻炼，这样身体会更强壮，下雨天也可以在家里运动运动就不用出去了”。我们拿着哑铃高兴地回家了，今天可真开心啊！运动能使我们健康快乐！

【篇四：我是运动健身小达人】

马煜城

运动在我们的生活中是非常常见的事情。就算是平常，公园里、广场上，不管是老爷爷老奶奶，小孩子和成年人都在这些地方运动健身。可是，现在不一样了，疫情期间，连出门都不怎么方便了。所以我就在家里或者楼下门口运动了。

比如说今天，我就闲着没事干，我就出门打羽毛球了。我打羽毛球，可是打得一手溜，连妈妈都打不过我。我们家附近，有一个小广场。如果不下雨的话，天气又很晴朗，那我就会跟妈妈一起去这个小广场打羽毛球。我们开始打了，我发现打羽毛球也有很多的知识。就比如说是各种打法，那也是五花八门。要想都学会这些五花八门的打法那可不简单，不过我倒没有学过打羽毛球，全是妈妈教，我的。首先是发球，要目视前方，左手拿着羽毛球的羽毛，右手拿着球拍放在羽毛球的下面，然后松开着手，用力辉右手。球就“噔”的一声，弹了出去。我学着妈妈的动作试了一下，起初我觉得球很难发出去，不过这样子试了好几次，我就能发球发得准确无误。

不过接下来，接球妈妈没有教我，全是我凭着感觉自己打出来的。