有一次，我的朋友张煜翔迟到了，我问他为什么迟到，他说：“早上是最好的跑步时间，这个时间我当然不能浪费，再加上马上要秋季运动会了，我怎么能不加强练习呢？”
张煜翔的话深深地印在了我的心里，我想：我也一定要加强练习。”
在每一次篮球训练结束过后，我都去操场练习，先绕操场跑一圈，再去做热身运动，接着去60米起跑线练习60米，练完300米和60米过后，再到100米起跑，练习100米，练习完了这些，再到操场边缘做蹲起、立卧撑和仰卧起坐的练习，一直练到6：00才回家。
秋季运动会马上开始了，我报了男子4×100米接力比赛，100米我练得时间足够，但是在接棒方面我们都不熟，所以我们在体育课上，我们找体育老师要了一根接力棒，在操场上练习接棒，最后我们终于找到了合适的接棒方法。
当我们练习完了接棒，比赛当天上午，我们又像真正的比赛那样，按当天比赛的跑道，开始练习4×100米。
我们为自己排兵布阵：要把最快的两个，放在第一棒和第四棒，把第三第四快的，放在第二棒和第三棒。
终于等到了秋季运动会4×100米比赛，“怦”发令枪响了，第一棒跑完了，前后差别没变，看不出谁第一谁最后，第二棒的陈省言，跑得非常快，前后拉了2米的距离。当他快跑到我这儿时，我深吸一口气，做好充分的准备。当他把接力棒递给我的那一刹那，我“呜”地一下跑出去，之后我用尽自己的全力奔跑着，周围的所有事物都消失了，眼前只有第四棒的同学。我的目标只有一个，加油，易阳！胜利终将属于我。
果然，通过我们团队的努力，终于打破我们班历年男子接力第四名记录，进入了年级前三，拿到了奖牌。那一刻，我们都笑了，很甜很甜。
