上游泳课

2021-08-20 15:28:02
上游泳课作文500字

最近,我都去金吉鸟上游泳课,我学的是自由泳,是和赖念汐在一个教练那儿学的。我们这个班还有学蛙泳的,像这种一个班既有学蛙泳又有学自由泳的情况,也许很少见吧!

我已经两年没有游泳了,之前学的蛙泳差不多忘光了,所以每天爷爷都叫我下课之后复习一下蛙泳。第一节课的时候,教练让我复习换气,可是我把换气也忘了,所以练的时候非常吃力。教练告诉我没关系,并且告诉我不能用手捏鼻子,越捏越难受,我就没有捏,后来感觉好些了,我就一直在心里默默的记着:鼻子难受的时候不能用手捏。

前几节课教练教了我们自由泳的腿,腿要伸直,脚要绷着。后面几节课的时候,教练教了我们自由泳的手,手的姿势是:抱、推、往前伸,我很快就学会了。教练还告诉我们,肩膀要延长,要把身子绷直,腿不能打得太大,要打出水花。

这节课的时候我们“换”了一个教练。你一定想不到是怎么回事吧?其实,我们的教练要带学蛙泳的小朋友到大泳池去练,而我们不用去,所以教练请另外一个教练帮忙教我们一下,这个教练跟我们的教练教换气的方法不太一样,我们的教练告诉我们,换气时要用嘴巴找肩膀,而这个教练让我们换气的时候往后看。

下课后我和赖念汐还在水里玩了一会儿,我们玩得很开心,我喜欢上游泳课!

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