亲爱的妈妈：
您好！
我很高兴能有您这样可爱的妈妈，可是您跟我一样，都有一点微胖。听爸爸说，您以前没有那么胖，是生了我以后就瘦不下来了，看来导致您发胖的罪魁祸首是我呀！
我觉得我们俩可以一起减肥。首先，我们先要制定合理的目标和计划，不要因为一点困难就放弃。我们可以一年减12斤，每个月减一斤，负担也不太大。两人还要互相监督，如果有人多吃了，偷懒了，可以给予适当的惩罚，比如说增加运动量等。
其次，我们要合理的安排饮食。多吃健康的食物，如蔬菜，肉类，多喝水，适量吃些主食，少量吃油炸类食品，甜食，还有饮料。
最后，我们还要安排适量的运动。我们可以在放假时围着小区跑步，围着公园骑车，连续跳200下短绳，10轮长绳，这样我们在减肥的同时，还能增强自身免疫力，真是一举两得呀！
如果我们真的成功的瘦了下来，也不要自豪，不要破坏计划，一定要继续保持，如果没有成功，也不要气馁，我们可以换个方案，继续减肥，因为坚持就是胜利！
祝
身体健康！
您的女儿盛玥然
2021年11月30日
