今天晚上，我和爸爸、妈妈照常来到小区做运动。跑了大约20圈后，我来到从一年级开始就跳不上去的地方—— 一个约高50厘米的台阶。
我走到台阶旁边，做了准备跳跃的姿势。但5分钟过去了，我仍然站在原来的地方，迟迟不敢往上跳。
这时，爸爸走过来，对我说：“孩子，其实跳上这个台阶并不难，你只需要蹲下来，把全部的力量集中在腿上，在跳跃的时候手臂甩一下，就可以轻松地跃上台阶了。”说完，爸爸就给我示范了一遍。果然，就和爸爸说得一模一样，只需要很小的劲就可以跃上台阶。
妈妈也走了过来，说：“你看，我也可以。”说罢，便往上跳。但是缺乏锻炼的妈妈不管怎样努力，都以失败告终。最后，妈妈垂头丧气地走到了一旁，闷闷不乐地蹲了下来。
轮到我了，我按照爸爸所说，调整好了正确的跳跃姿势，虽然我表面上做好了充分的准备，但其实心里却打起了退堂鼓：要不我还是别跳了吧？不行，我的身体如此健壮，肯定能跳上去的，但是跳不好摔伤了怎么办？……终于，我经过一系列思想争斗后下定了决心：一定要跳上高台！我鼓足了劲，把全部力量集中在了腿上，用力一跳，居然跳上了高台！我的心里高兴极了。
没想到这次做运动居然克服了我五年来都没有达成的目标，真是太开心了。
