12月19日，我参加了一个特别有意义的实践活动，那就是新消息报小记者团举办的“体育锻炼与健康营养”活动，这期内容是关于跳绳与保护牙齿的。
在营养师的讲解下，我知道了几个十分有趣的知识。原来世界上牙齿最多的动物是蜗牛，它一共有两万五千多颗牙齿，并且全部分布在舌头上，在觅食时可以用牙齿来磨碎食物。没想到小小的蜗牛，还有这么神奇的地方。鸡没有牙齿，无法咀嚼食物，但是它却拥有一个特别厉害的胃——砂囊，通过胃的不停运动来消化食物，包括石子、沙粒等。
我们还学习了保护牙齿的方法，每天坚持早晚刷牙，才会去除口腔中的细菌和异味，保持口腔清洁和牙齿的洁白；勤漱口，每次吃完东西，通过漱口清除食物残渣；强健牙齿，别看牙齿很坚硬，其实它也很脆弱，它接受不了太刺激的食物，所以要少吃甜食，少吃过冷、过烫、过硬或过软的食物；饮食还要保持均衡营养，这样才能拥有一口健康的牙齿。
