国不可一日无君，家不可一日无主，我们不可一日不运动。各种运动中，我最喜欢拳击和打羽毛球。
记得那次，我和舅妈在外公酒厂的三楼打羽毛球。我先发球。我侧着身子，打开双臂，一手拿球，一手握拍，前手将球放开，球缓缓落下，接着拍子紧随其后，一下子，狠狠击中球。“咚！”球撞上了天花板。舅妈无奈地说：“你球打低一点呀！”说着她捡起球，向空中一抛，拍子用力一甩。球在空中划出一道优美的白色弧线，直直向我飞来。我慌忙立起拍子，摆好架势，球飞来的一刻，我一下子跳起，狠狠一拍，打中球的底部最硬的那一块。球直接“嗖”的一下，调头飞向舅妈。舅妈反应也很快，见球还没有下降，连忙后退，瞅准时机，直接一拍子下去，球立马加速像一架战斗机一样朝我袭来。我不慌不忙，拍子一翻。球撞在拍子上。我轻轻一弹 ，球飞得非常低，我心里美滋滋的，嘿嘿！这下我肯定胜券在握了。正当我洋洋得意时，舅妈以迅雷不及掩耳之势身子一低。球拍紧贴地面，咚，她竟然接住了，等我反应过来球早已落在地上了。
再说说拳击吧，爸爸给我买了一副拳套和一个立式散打沙袋。
我戴上拳套时感觉双手都充满了力量。冲呀，我一拳打在沙袋上，底部的弹簧发出“吱呀吱呀”的声音。我又大喊一声“啊，看我的降龙十八拳”，我又一连打出一套“组合拳”。我感觉拳套中充满了汗水。啊，好热，可就在我分神之时沙袋弹了起来，“哎呀，不好！”我心里暗想。我立马反应过来，大步后退，身子向后斜，来了，沙袋撞了过来。呼！还好只是擦了一下，要不然这么帅气的我就挂彩了。
运动，虽然累，但是对我们的身体有好处，记得每天锻炼一小时哟。
