“爸爸戒烟了，爸爸戒烟了！”我边喊着边向妈妈跑去，妈妈也非常高兴。爸爸戒烟以后，把他之前抽烟的时间拿来和我运动，每天都很快活。不过戒烟可是件很艰难的事。我又回想起原来爸爸经常抽烟的时候……
爸爸原来是一个爱抽烟的人，每天带着一身烟味回家，吃饭之前抽烟，吃完饭还要抽烟。有一次看报纸时抽烟，差点把报纸烧了。
还有一次，家里来了他的同事，我心想：两个人碰到一块儿准抽烟，我们又要遭殃了。果然不出所料，他们俩刚一坐下，就点了烟抽，说说笑笑地谈一些事情。一根、两根、三根……烟缸里的烟头一会就满了。屋里烟雾缭绕，可他们两人却似乎陶醉在这烟雾弥漫的“仙境”里，乐在其中。烟雾魔鬼们又跳起他们的上升舞，得意极了。我们只能在一旁默默忍受着烟雾的侵扰，苦不堪言。
于是，我和妈妈决定用“强迫计”帮爸爸戒烟。爸爸在周天放假，“强迫计”的方法是我和妈妈一起看着爸爸不让他抽烟。结果，才过了半天，爸爸的烟瘾就上来了，浑身难受。妈妈勉强让他抽上一根烟，爸爸高兴极了，像往常一样，往藤椅上一坐，熟练地拿出烟盒，抽出一根，点燃后，深深地一吸。这一吸，意味深长……日子一天一天地过去了，“强迫计”失败了。
我想到了另一种办法，偷偷告诉妈妈，妈妈听了连连点头。我告诉妈妈的方法叫“削减法”。“削减法”就是妈妈每天都发给爸爸烟，第一天妈妈给爸爸六根烟，第二天是五根烟、四根烟、三根烟……每天取的烟比前一天的少一根，时间过得飞快，转眼间五天过去了，非常顺利。当第六天爸爸抽完一根，我和妈妈以为爸爸快要戒烟成功的时候，爸爸的烟瘾立马就上来了，于是爸爸跟烟瘾开始了第一次大战。爸爸听说喝水能解烟瘾，爸爸就猛喝水，可是烟瘾比他更胜一筹，最终打败了爸爸。“削减法”又以失败告终了。
最后，我和妈妈同心协力想出了一种办法，叫“自觉法”。“自觉法”的方法是跟爸爸说一说抽烟的坏处，让他自觉戒烟。爸爸刚回家，我就若无其事地走到爸爸身边，问：“爸爸，你一天抽几盒烟？”“大约一盒吧。”爸爸回答道。“那一盒有几根烟？”我又问道。“有二十根吧。”爸爸回答道。“谢谢爸爸！”爸爸好奇地问：“你要干什么呀？”“我要做笔记。”“你做完了，能给我看看吗？”“那当然的。”见爸爸上套了，我给妈妈打个手势，妈妈明白了我的意思，连忙给我搜索香烟的成分给我，让我抄上。时间嗖的一下过去了，我写完了笔记，把笔记给了爸爸，爸爸紧皱眉头地看着，边看边小声读出来：“一根香烟包含了大约200克尼古丁，一盒香烟包含了大约2400克尼古丁，如果一天抽一盒的话，一年365天大约抽876000克尼古丁……”
爸爸看完我的笔记，又重新振作起来，开始了第二次烟瘾大战。爸爸刚开始还是用的老战术——喝水，当烟瘾快要打败他的时候，爸爸吸取第一次跟烟瘾大战时总结出来的经验，又加入了嗑瓜子、做运动……最终爸爸战胜了烟瘾！戒烟后的爸爸一下子瘦了许多，但经过我们父子俩的坚持运动，爸爸精神比之前好了很多，身体似乎也更强壮了！
我明白了：“世上无难事，只怕有心人。”
