有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹。
七星小学是被人们遗忘在世界边缘的乡村小学，在这所小学里，学生和老师加起来不到150人。在这所小学里，有一名教练叫赖宣治，2010年他初次来到了七星小学，他在七星小学办了一个跳绳队，人们说：“你都不会跳绳，还想教别人跳绳？”但是，赖宣治没有放弃，而是下定决心要教好这帮学生。
在这个跳绳队里，有一名学生叫岑小林，他每天刻苦练习，教练让他干什么，他就干什么。有一次，赖教练让他们连续练五个半小时，校长因此批评他。但是，赖教练没有放弃，他每天上网查资料，要让花绳队成为冠军。终于在一次比赛中，他的梦想成真了。中国队一共刷新里9个项目，花绳队就刷新了7个，花都跳绳队一共拿了85枚金牌。岑小林就拿了20多个。外国网友把岑小林称为“世界最强大腿”，双腿像马达，疾风猛踏，绳子像闪电，听见看不见。他也被称为光速少年。在3分钟单摇跳绳项目中，岑小林以跳了1141获得冠军，在30秒单摇跳绳项目中，岑小林以30秒224次的成绩摘得金牌，打破里两个世界记录，一鸣惊人，乡村小学从此跳入了世界。
你想想，岑小林他们花都队孩子们并没有什么天赋，靠的是后天的努力，体育改变了他们的人生、命运、性格。
