今天的体育课来的十分突然，我们以为这节体育课是在室内上，却没有想到老师让我们下楼上户外课，这可把大家弄得措手不及，有很多的同学在得知上户外课后立马向班外跑去，纷纷找自己的朋友去借跳绳，我也不例外。我本想去七班找自己的小学同学借，但是没有想到他跳绳已经借出去了，我急得像热锅上的蚂蚁，不知怎么办才好？突然我想到自己的书包里有备用跳绳，这才让我免遭一劫。
到操场后，老师先让我们围着操场跑三圈，这句话让我直冒冷汗，别说三圈了，在以前我还可以跑两圈儿，但苦的不行，更不要说过了一个疫情假期，自己的身上又多了一些肉。果然没有出乎我的意料，我这小腿儿那受得住我这又重又沉的身体，刚刚跑不到两圈，就觉得自己不行了，真是太累了。幸好体育老师在我们跑到两圈时，让我们停了，不过我还是两腿发软，气喘吁吁。
接着，老师给我们跳绳计时，让我们每人10秒跳20个，20秒跳40个，40秒跳80个，一分钟跳到150个，这些做不到的话，要接受惩罚。可能是因为自己长胖了，且不知坚持锻炼的原因，自己的跳绳水平大不如从前，我没有做到老师的要求，要接受惩罚做蹲起动作，我连续做了50个，这可让我体会到什么叫做生无可恋。可这还不是最可怕的，最可怕的是因为我们不听话，老师让我们双脚一直蹲着，这一蹲就是20多分钟，等到再站起来时，脚部和腿都已经没有任何知觉了。
这节课真是我由始以来上过最难的一节课。
