健康生活,不挑食

2021-09-10 16:17:13
健康生活,不挑食作文500字

大年初一是新年得第一天,但是对我来说,这并不止代表这层含义,而且是在焦急地等待微量元素的检测结果的一天,真想快点一探究竟。

初一下午收到结果,我就迫不及待的拿起妈妈的手机查看。五种微量元素:铜、铁、镁、锌、钙,缺了哪样身体机能都可能受到破坏。初一时查过缺钙,而如今有所改善,经过我一年的努力,疯狂喝牛奶,一天最少喝两瓶,所以钙也到了规定的正常范围之内,只是目前还缺锌,而且不是一点,而是很多。

补锌的方法有很多,其中海鲜中较多,怪不得自己缺锌呢?因为海鲜已被我列入到饮食黑名单当中了,牡蛎中最多,但我就没吃过,我不缺锌谁缺锌。缺锌的症状就是胃口不佳,吃饭吃的不多,这有可能就是我长得不高的主要原因吧,不仅身体里缺锌,指甲上的竖纹,白斑,以及脸上的白色糠疹,无不在提醒我营养不良,缺乏维生素A,水果、蔬菜中的存机物质等等。

挑食自古就是一种不良的生活习惯。挑食挑到不仅是碗盘中的食物,挑得更是自己的身体。所谓“己所不欲,勿施于人。”挑出来的食物也就是自己不爱吃的食物,给他人不好,浪费当然也不好,所以全面进食,五谷杂粮、水果蔬菜、肉类、蛋类都要吃,而且最好按照国际标准,比例又掌握的均衡,两不误!

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