今天，请跟随“小导游”的脚步来到蔬菜王国！蔬菜王国，顾名思义，就是一个只有蔬菜的王国。
首先，走进去会看到蔬菜王国的国王——白菜。你可别小瞧了它，它的营养可不容小视。白菜富含了维生素C、叶绿素、胡萝卜素、矿物盐等。不仅非常好吃，还可以促进胃肠蠕动、预防便秘呢！
接着，你会看到西红柿兄弟，虽然人家没有白菜的营养那么丰富，不过人家也不赖。西红柿含有丰富的维生素C，还能提供丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。怎么样，是不是也不赖呢？
然后，继续向里走，你就会看到我们再熟悉不过的——芹菜了。芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素维生素以及钙、磷、铁等矿物元素。如果你想问芹菜叶有营养还是芹菜茎呢？那么你就问对人了，芹菜叶中含有芹菜茎没有的维生素E，所以芹菜叶比芹菜茎的营养价值要更高些。
最后，就到了洋葱的“天地”了。洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含了维生素C、纤维质、钾、锌、硒以及叶酸等营养元素，更含有槲皮素和前列腺素A这两种能够防癌抗癌的物质。不仅如此，洋葱含有的葱蒜辣素能够产生一种特殊气味，从而达到刺激胃酸分泌，增进食欲的功效，是不是特别厉害呢？
总之，王国里的蔬菜各式各样，各有各的不同，不过都非常有营养。今天的导游到这里就结束了，最后提醒同学们一定要多吃蔬菜哦！
