不知何时，变天了，乌云沉沉地压着天际，压住了最后一丝阳光，压在400米跑道的终点。
自从老师宣布两周后我们开始考400米，我天天想：这可不行，我跑50米还不错，400米就不行了，我可怎么办啊？这时，爸爸走了过来说：“你就是跑步练少了，才跑得这么慢，你得天天练习跑步，一定可以的！”我点点头。
刚开始时，一看到跑道，那痛苦记忆漫上心头，只觉得跑道那红蔓延开来，晃晕了我的眼，晃软了我的腿。你说：“万事开头难，习惯了就好！相信你一定行，你先跑五分钟，走一分钟，慢慢来。”我坚定地点点头，想：我一定要跑快。
就跑了一分钟，那熟悉的窒息感又来了，我只感到每呼一口气，喉头就一阵刺痛，腹部也痛，我的腿越来越重，已经提不起来了，我是天生跑不了400米。
你说：“越累就越要超越自我，我可不信你跑这么慢，你要找回信心，就可以成功了。”
……
到我考试了，我站了起来，看见下午的太阳挂在天空那么可爱，一声哨响，我冲了出去，心中默想着你对我说的话，你对我说的要领，我一边向前努力地跑着，一边大口大口地呼吸着带着花香的空气。
当我飞快地冲过了终点，当体育老师报出成绩1分42秒，同学们为我称赞时，我好像在人群中，看到了你——爸爸，谢谢你给予了我支持的力量。
