苹果是一种低热量的食物，人人都喜欢吃苹果，苹果的营养还容易被人吸收，故有“活水”之称。
苹果的外皮红彤彤的，体积比较小，闻起来一股清香，沁人心脾，摸起来还有些光滑。
苹果还含有一种神奇的“苹果粉”，苹果粉的作用可就大了去了，苹果粉具有七种功效：一是抗氧作用，可保持食物新鲜；二是清除异味，可去除鱼腥口臭的；三是预防蛀牙。；四是能抑制血压上升；五是能抑制活性氧发生；六是能抑制黑色素；七是能抑制过敏。
苹果不光有这些作用，它的营养价值可丰富了，苹果里含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素c，维生素b2，胡萝卜素以及钙、磷、酸，柠檬酸等有机化合物及果酸胶。
儿童经常吃苹果可以促进大脑发育增强记忆力。这是因为苹果不仅富有大脑所需的营养成分，而且还有益于儿童生长发育的纤维和能增强记忆的锌。苹果的产量也是非常的高，根据联合国粮农组织统计。
2013年，全世界的苹果产量高为8082万吨，位居世界第二位，第一位是香蕉，大约有1067一吨。毫无疑问，苹果是热带水果之王。
俗话说的好：“一天一平果，医生远离我。”所以一定要多吃苹果。
