我从小体能就十分糟糕，胆子也小，看到比我小的小朋友，我都躲在妈妈身后，于是爸爸和妈妈决定让我去学空手道——这是一项体能加实战的运动。
才去的一段时间我每次要哭。实在太累了，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，十公里跑步只穿短袖短裤，有时还要被同伴打得腿上全是淤青，我很气爸爸妈妈，我体能不好就不好呗，又不关你们的事。
就这样带着情绪学了两年，直到那一次我发现自己不再害怕和畏惧，我变得越来越强了。
那次教练让我们做公立训练。第一顶，拳握撑30个，这一项每一次都把我给弄的“此牙咧嘴”，因为拳头疼呀！但我这一次想：我一定坚持住啊，我锻炼得是自己，我一定得忍住啊！我当时做得很卖力，教练夸我做得好，这样坚持下去就会有突破。
第二项，仰卧起坐一百个，这一项简直是要了我的命。每一次我都要偷懒少做几个。但这一次，我一个一个数着做完的，没有人逼迫！我想、既然我体能这么差，就应该锻炼一下，而不是去偷懒，做完以后站在外面的妈妈向我竖起大拇指，我心里別提有多高兴了，后面还有很多运动…
最后，教练还要让我们再打一场对抗，这是令我最我畏惧的活动了。不仅打着疼，还有可能流鼻血！而这一次我不再那么害怕了，这是我思想的转折点。我变得坚强起来，不再害怕疼了，之前的体能虽然做了，但还是有点心抗拒的心情，而现在，我丝毫不抗拒，上了“战场”。我把一切的杂念全都抛开！
我把对手打得连连倒退，而我越战越勇，我能感觉到下面的同伴向我我投来佩服的眼神，那一刻我觉得自己突然长大了，再也不会像以前那样哭鼻了，长大感觉真好！
