我们每个人都有很多种情绪——开心、伤心、难过、愤怒……我们每个人都有不同的表达心情的方式。而当我们愤怒的时候，我们会选择发泄。
有些人发泄的时候喜欢砸东西，还有些人喜欢大吼大叫。其实我就很疑惑，为什么一定要用这种粗鲁的方式去发泄。对于我来说，我可以借发泄的名义做自己想干的事情。
小时候每次被爸爸妈妈批评的时候，我也是十分生气，总喜欢对爸爸妈妈发脾气。后来我觉得，这样做太浪费时间了，又不解气，后来发现，不开心的时候可以做自己喜欢干的事。那时候爸爸妈妈又不会来管你，你又可以做自己喜欢做的事。
我喜欢在不开心的时候看电视。看电视可以消除我的烦恼，如果实在太生气，睡一觉起来，再看电视就好了。当然还可以“吃吃吃”，这对于我来说也是排解情绪的一种方式，美食可以让所有烦恼灰飞烟灭，没有什么事是一顿大餐没法解决的。
对于我来说睡睡觉、看看电视、吃吃美食，合理地处理自己的情绪，放下执念，乐观地面对，通过做自己喜欢的事情还是非常管用的。
