“书籍是人类进步的阶梯。”一谈到自控力，我相信很多人都会说自己自控力很差。控制不住情绪，控制不住吃零食，或控制不住打游戏，想要改善、进步，就得多看书。
有一本书就叫《自控力》。
红色的三个大字，显然易见。这可是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程！还真是课程，看这个书就像真的在上课一般，身临其境。
作家是美国的凯利·麦格尼格尔，翻译是王岑卉，是文化发展出版社出版的。
《自控力》讲述了：
首先三个大问题。什么是自控力？自控如何发生作用？为何自控力如此重要？
它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长、还是找到你生活的重心。
所以翻开这本书吧，我将告诉你自控力的秘诀。
图文结合，几大模块，几周课程，天天练习，各种方法，仔细挑选，选择最佳。你永远想不到的破点子，在这本书里都会变为你成功的秘籍。
语言生动形象，想不到的乐趣里透露的满满是知识。通过各种各样的事例来引出问题，奇葩的练习方式，让你脑洞大开！千方百计让你拥有自控力。
关键就看你怎么选择啰～
