当遇到不顺心的事情时，我们需要发泄。每个人的发泄方式都不同：有大喊大叫的，有乱摔东西的，有撕纸撕本子的……但这些发泄方式并不是每一个都正确。我也有一个独特的发泄方式——跑步。
跑步，总能让我把那些扰人的烦恼抛到脑后。我以跑步来发泄的典型事例不计其数。
记得那是一个炎热的傍晚，我的家里鸡飞狗跳。
“你的房间里怎么这么乱！平时从来都不收拾吗？”
“我没有时间收东西嘛…”
“你看看你！东西都不好放，偏偏要这么摊做一堆……”
“我……”
妈妈的训斥声不绝于耳，我站在凌乱的房间当中，心里委屈却又不敢反驳，敢怒不敢言。
“今天可真是糟糕透了！”妈妈终于走出了房间，我越想越气，于是跑出了房门，下了楼。
楼下的光景和屋里大相径庭。天气虽热，但人们都出来锻炼身体，欢声笑语在半空中回响，不时有跑步的人们从我身旁跑过。
平时的体育课上，我也特别喜欢在跑步时挥洒汗水。此刻，跑步能不能缓解我的情绪呢？我决定一试。
我像一匹脱缰的野马，绕着小区疯狂地奔跑起来。一圈，两圈，三圈……汗水浸湿了我的衣服，我累并快乐着，不知不觉间烦恼已烟消云散。
不知过了多久，大汗淋漓的我才上了楼。迎接我的却是妈妈的一张笑脸：
“跑步是一种很好的发泄方式。它既可以增强我们的体质，又能宣泄一切消极情绪哦！你现在是不是心情好多了啊？”
我也微笑着看着妈妈，并保证以后一定及时整理好自己的房间，不再惹妈妈生气了……
从此以后，每当我有不顺心的时候，就去楼下大跑一场。在跑步时我总能放松身心，抛空一切，渐渐冷静下来，不去想那些杂乱无章的事，烦恼也就随着我的汗水化为乌有啦！
在感到烦恼时，我们需要掌握一种好的发泄方式来宣泄情绪。跑步就能让我好好地发泄一场。希望面前的你，也能在烦恼时一笑而过哟！
