放假了，锻炼可不放假，我每天都会进行体育打卡。
跳绳，是我的短板。经过一个学期的努力，我能跳到每分钟100个以上了，但是距离优秀还有很大的距离，因此，暑假里跳绳就是我的必打卡项目。
为了能跟上其他同学，我打卡时都很努力，可是个数还是很少。妈妈总是说我我跳得太高，手腕使不上力。我也觉得，每次跳绳，自己的呼吸不对，没一会儿就气喘吁吁的，感觉特别累。一次，妈妈带我出来跳绳，妈妈补了昨天的，说：“你要是跳的过程中不断，那就可以跳很多了。”我一想也对，于是第二次，我抓紧绳子使劲甩，我的脚也在快速的跳动，这次跳的很低，呼吸也不是大口喘了，而是改了呼吸方式。
我浑身充满了力气，脚下的地板也在“咚咚”作响，到一半时间的时候，我的手腕有点酸了，甩不动了，本来想把速度放慢一点的，但是我为了突破150个，猛地一发力，手腕使劲甩，跳绳的速度越来越快。在剩下的时间里，我突破了160，跳到了165个。妈妈非常惊讶地看着我，她拍了拍我的肩膀说：“今天，你可真厉害，都突破160了！”妈妈夸了我很久，我当时感觉自己都快飞起来了，我一直在大口喘气，手腕也很酸，都有点儿站不起来了。
这是我在跳绳打卡成果中跳的最多的一次，我决定以后打卡要一天比一天跳的多，坚持能够跳到180个，我会努力的。
