暑假到了，在学习和玩耍之余，锻炼也是必不可少的，每天都要按时打卡跳绳和仰卧起坐哦！
对付跳绳，我可是有一个独门秘诀。先以正常速度跳40秒，不着急，不出错，最后二十秒则是极速冲刺，咬紧牙根，屏住呼吸，挑战自我。说起来简单，跳起来难。刚开始风平浪静，没过多久我就累得气喘吁吁了。最后靠着意念，跳到了二百个。跳完了，我的心跳还是久久不能平复。妈妈为了控制体重，也加入了每天跳绳打卡。对付“老阿姨”我还是很轻松的。在跟妈妈的对抗中，这一分钟就过得特别快了。在我的“指导”下，妈妈也能跳一百八十左右。我们称之为“快乐一分钟”。
恰恰相反，仰卧起坐是我的死穴。每次做仰卧起坐，我就想找个地方躲起来。我最好的成绩是第一天，靠着爆发力做到了51个，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30个，然后一直没有突破。这仰卧起坐怎么就这么难呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。听，我妈又在那叨叨：“姿势不标准，头没有碰到膝盖。”“因为我肚子太大了，根本碰不到膝盖。”我没好气地回答。“阳阳，这样动作不标准是达不到锻炼效果的，你好好想想老师教的动作要领，少做几个不要紧，关键是要做标准。”爸爸笑眯眯地说。“可是，这样我能做的个数就更少了呀！”“那就一天做两组。”“不行不行，我就做一组。”就这样，我乖乖地每天做一组，且动作标准，慢慢地肚子也不那么痛了，数量也能稳定在40个左右。妈妈还说我的肚子也小了，更帅了。
运动其实并不难，贵在坚持，坚持必然有收获！
