【精华】跳远作文400字四篇
在学习、工作乃至生活中，大家对作文都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么，怎么去写作文呢？以下是小编收集整理的跳远作文400字4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跳远作文400字 篇1
星期三的体育课考试上，又考了立定跳远。
第二天早上，我的手伸不上去、脚不能弯曲、不能弯腰，不能站直。去上学时，还下不了楼梯！做早操时，大家也都抱怨开了，我早上在床上起都起不来，不然肚子都会痛。我腰弯不下去、、、、既然如此，做早操时自然痛苦不堪。本以为痛个一天就够了，没想到星期五还是一样：蹲下去、笑不起来。最倒霉的是这天还有音乐课。音乐课上还要按要求笑“哈”、还必须挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散热状，伸进舌头，才能笑出这个？哈“。整个音乐课上笑声不断，主要分为两种：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因为觉得假笑好笑于是就开始真笑。平时笑一笑倒没关系，可是由于星期三体育课的'原因，导致腹部肌肉拉伤，所以现在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平时笑到肚子痛的几率是很能低的，可是现在稍稍一笑就会肚子痛。
接下来的阅读、班队又看电影，看到好笑时又忍不住笑起来，后果也是可想而知的。
该死的立定跳远！
跳远作文400字 篇2
若是有人问我干什么最拿手，我会毫不犹豫地告诉他：跳远我最棒。
一次体育课，我们班进行跳远比赛。老师首先讲解了比赛规则和要领。比赛开始了，虽然还没有轮到我，但我的额头上已不住地冒汗了，我一个劲地用手擦着不断流下来的汗水。此刻，双腿也不停地打颤，身子也不由自主地发起抖来。突然，我的耳畔想起了妈妈的声音：不要紧张，不要紧张，放松再放松，这样才能发挥出你的高水平。于是，我闭上眼睛，攥紧拳头，原地踏步一会儿，我完全平静了下来。终于轮到我了，我慢慢地转过身，向远离沙坑的方向走去。当我走出大约四十步远的的`时候停住脚步，转过身向沙坑跑来，我的速度越来越快，越来越快。当我踏在起跳线上的时候，我的速度已达到了我奔跑的极限。此刻，我屏住呼吸，抬起双臂，借着惯力，身子腾空而起，整个人像燕子一样在低空掠过。同学们的呐喊和助威声此起彼伏。我猛地向前伸出双脚，便在沙坑里留下了一双深深的脚印。好哇！小个子跳出了二米远的好成绩，真是不可思议！我心里的高兴劲就甭提了。
回到家，我立刻炫耀起自己是如何加大助跑距离，如何起跳的等等。看着我眉飞色舞的高兴样，爸爸告诫我说：不要骄傲，要继续苦练。听了爸爸的话，我若有所思地点了点头。
跳远作文400字 篇3
“跳呀，跳呀……”小伙伴们催促着我。我的双脚在抖吗？是的，我已经感觉到我的脸和沙亲密地贴在一起了。
不知是谁把我推进了沙地里，那一幕我清晰地记得。面对着小伙伴们，我显得很懦弱，因为她们一个个都身轻如燕跳出去了，我居然连这小小的几步也不敢尝试，以至被伙伴当作笑料。
我就这样忍受她们的嘲笑吗？不，我不能。正是这一股信念推动着我克服懦弱的毛病。从此以后，我坚持不懈地练习这一项运动。膝盖被沙刮伤了，我不管，脚磨出泡了，我不管。渐渐地，我喜欢上 跳远了，也许是日久生情的缘故吧。每当上体育课时，别的同学总喜欢三三两两地去做其他运动，而我对沙地却情有独钟，我喜欢一个人在操场的.沙地上站立，为下一步跳跃作出准备。两脚掂起来，双 手向后一甩，整个身体乘着微风，一瞬间，我已稳立在理想的距离以外。这对我来说，是一个多大的惊喜！因为我已经完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜欢跳远运动，而我更喜欢的是跳远的感觉。纵身一跃，整个人轻轻松松地站在松软的沙堆上，跃着的时候，微风轻轻地抚摸着脸，好不舒服！
跳远作文400字 篇4
人生的道路不是一帆风顺的，挫折与困难是在所难免的，只要继续尝试，最终必将会拥抱灿烂和辉煌。
去年，老师带领我们全班同学到操场去练习跳远，老师对我们讲了要求，并做了示范，让我们一个一个来，轮到我了，我把两条腿分开，使劲地向前跑，但是不知道为什么没有踩到起跳点。我看着我出发的位置。“再来一次！”老师对我微笑着说，我对老师点点头说：“好的”。老师说：“预摆时：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
这次我心里想，这回应该不会错了吧，我用坚定的目光看着老师，准备预跑。我又像上次那样跑向起跳点，可还是没有到那儿，“再来一次”，我坚定地对老师说。这次我吸取了前两次的教训，细心地走好了每一步。我在新的起跑点上充满着怀疑，可看着老师坚定的目光，我充满了自信，奔向起跑点，我轻松地跳过了1米三的远度，我不由地做出了胜利的'动作。之后我又成功地跳出了1米34的远度，心里乐开了花。
虽然失败让人伤心，但是它们也是一种财富，只要我们总结经验，找出失败的原因，坚持不懈，就能拥抱胜利的硕果。
