减肥作文500字

2021-10-05 09:13:46
【精选】减肥作文500字4篇

【精选】减肥作文500字4篇

在平日的学习、工作和生活里,大家都经常接触到作文吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编精心整理的减肥作文500字4篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

减肥作文500字 篇1

最近,我在减肥,所以决定亲手做一份减肥餐。

我和爸爸商量好做水煮牛肉、丝瓜炒毛豆和炖蛋。我们去了菜场采购食材,牛肉48元一斤,买了50元;丝瓜5元一斤,买了5元;毛豆3。5元一斤,买了2元。鸡蛋没买,家里有存货。

回家先把牛肉洗干净,切成大块,放入锅中,加入冷水、葱姜、料酒,煮开,捞掉表面浮沫,继续煮5分钟,然后捞出牛肉,洗干净,放入冷水浸泡2小时。

趁这个时候把丝瓜削好皮,要按从头到尾的顺序削,压得不能太紧,以避免削得坑坑洼洼。接着,切成西瓜一样的片片。再剥毛豆,剥好放入锅焯一下,捞出用冷水浸泡。起锅烧油,因为是减肥餐,所以不能放太多油,只能放一点点。放入丝瓜和毛豆,再放入盐、五香粉、白胡椒。盖上锅盖大火烧3分钟。

同时打开炖蛋器的开关,把蛋放入碗里,打散,倒入小半茶碗水,再放盐,放入煮蛋器煮15分钟。

大概十点,牛肉泡好了,放入高压锅,加葱、姜、料酒、白胡椒,用手抹过牛肉,煮25分钟,焖2小时,时间不要太长,太长会把牛肉煮烂,不好切片。最后,把牛肉拿出来冷藏2小时,就可以切片了,这就是白煮牛肉。

白煮牛肉、炖蛋和丝瓜炒毛豆,一份简单又营养的减肥餐出炉了。

炖蛋和丝瓜炒毛豆不用说了,牛肉在肉类中热量是中等偏下的,蛋白质含量高,脂肪含量少,盐水化合物几乎没有,十分有利于减肥。我希望需要减肥的人经常食用这些食物。当然数量也要适当。

减肥作文500字 篇2

近来,我时常感觉到自己平常穿的衣服穿起来紧巴巴的。昨天一上秤,oh,mygod!放假前才26公斤的我,现在居然已经成了31公斤,我还以为自己是在做梦,使劲揉了揉眼睛,没错,真的是31公斤!不行,不行,我得节食,我得减肥,要不然,我可就跟韩红一样胖喽!为此,我还给专门给自己订了一个减肥计划:每天早上晨练,围着大操场跑4圈,跳大绳200下,饭量减半。十天后看我的.减肥成果吧!

第二天早上,我6点钟就起来了,跟着老妈绕着大操场跑了起来,第一圈时我还跟老妈谈笑风生,第二圈时我只能是勉强跟得上妈妈的脚步了,接下来的一圈我已经累得气喘吁吁,跑不动了。可是,我一想到自己定的计划,又怕妈妈笑话我,还是咬咬牙上气不接下气地跑了下来。跑完步,我已经累得够呛,哪还有劲去跳绳啊!可是我总不能让我的减肥计划第一天就泡汤吧。我只好硬着头皮跳完了那魔鬼般的200下。做完了这一切我已经累成了一瘫泥,回家我一头就栽到了床上。

吃中午饭时,妈妈做了我最喜欢吃的红烧排骨,看着爸爸妈妈吃得津津有味,我却只能吃那干干的白米饭,又想起今天早上我受的苦,恼羞成怒的我大声说道:“你们都不许吃,全是我的!”哈哈!吃了个肚子滚儿圆,我摸着圆圆的肚皮安慰自己说:“没事,明天再减吧!”

就这样,吃了又减,减了又吃。十天了,我那圆圆的肚皮一点也没见缩下去!唉!罢,罢,不减也罢!

减肥作文500字 篇3

薛延修是我的同班同学。他长着一张圆圆的脸,身高并不高,可是体重却有102斤!是我们班的第二胖。

星期三,午休结束时,他走到我的旁边,大声地说:“吴旦中,我今天想减肥!我们去跑步吧!”

我心想,他今天怎么突然想到要减肥了呢?他要减肥那就和他一起跑吧!反正我也要减减肥。

我们一起来到操场。他信心满满地说:“我今天要跑5000米!”

我奇怪地问:“你确定?要跑5000米?”

他坚定地说:“对,是的!”

那我们开始跑吧。跑着跑着,他就和我拉开了距离。当我跑到第二圈的时候,他只跑了一圈半。他向我喊:“我跑不动啦!停啊停啊!”

我被他这句话逗乐了,心想,呃?你跑这么少就停啦,不是要跑5000米吗?

这时,朱家睿跑了过来,问:“你们在干啥呀?”

我说:“薛延修想减肥,我跟他一起跑步,现在他跑不动了!”

朱家睿说:“那就去爬楼梯吧!”

我开心地说:“哦!对,他是很怕爬楼梯的!我们现在就去!”

于是,我们来到一号教学楼。薛延修望着高高的楼梯,说:“我可能爬不高,但是一定要爬到五楼!”

可是,他只爬到了两楼就开始喘着粗气,扶着墙,说:“我不要爬了,好累呀!再爬的话就要趴下来了!”

我们只好陪着他下楼了。就这样,薛延修的减肥计划失败了!

减肥作文500字 篇4

每个认识我的人都说我太胖了,该减肥了。的确,我长着一张圆圆的包子脸,身上的肉松松垮垮、沉甸甸的,跑起步来呼哧呼哧地直喘气,呼吸声大得南半球的人都能听到,我就算有再大的力气,跑到一半也只能趴在地上不动了。这都是我吃出来的后果。

吃得越来越多,我的体重也直线上升。爸爸妈妈看我实在管不住嘴,只好带我去迈开腿。他们带我去城南公园散步,可是我走走停停玩玩,有时候太累了,就蹲在地上拉着爸爸妈妈死赖着不动;他们又带我去游泳,可我游了一会儿又在水里玩起来了;后来爸爸妈妈给我报了足球班,我练了十次也不见效。最后爸爸妈妈只能带我去了健身房。

健身房的教练给我开了营养食谱,那上面我喜欢吃的汉堡、炸鸡、薯条之类的都没有,只有一些我不爱吃的清蒸鱼、清水煮蔬菜之类的。刚开始我和爸爸妈妈都还严格遵守,可是到了后来我就忍不住啦,在家里到处找饼干和糖吃,每次一放学,就到妈妈办公室的抽屉里找吃的,还缠着妈妈买点心。爸爸妈妈在菜场里买菜的时候也挑不出来什么不同的菜品,迫不得已,买肉的次数又多了起来,这个计划失败。

除了开营养食谱,我还得定期到那里训练。教练给我专门制定了个人训练计划,每次都可以消耗几百卡路里。刚开始我也是感觉非常累的,动作总是做不到位,但是因为教练的严格督促和自己的勤奋练习,训练有了成效,我各方面都有了进步:跑步跑得快起来了,平衡力和耐力也提高了。好多人看见我都说我瘦了,结实了,这使我更加有了锻炼的动力。

减肥之路异常坎坷,但我会坚持下来,历经坎坷,取得减肥真经。

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